Loading...

Andas Life -pilottihanke poiki myönteiset tulokset

Andas toteutti päivittäistavarakaupan toimijan kanssa työkykyä ylläpitävän digitaalisen valmennuksen pilottihankkeen marras–joulukuussa 2017. Osallistujat tunnistettiin työterveyshuollon vastaanotolla, ja osallistuminen oli heille vapaaehtoista. 29 työntekijää otti sovelluksen käyttöön ja aloitti valmennuksen.

Valmennukset toteutettiin Andas Life -mobiilisovelluksella, jossa on kuusi eri moduulia harjoituksineen: oman mielen hallinta, stressin hallinta, uni ja palautuminen, elämä kivun tai sairauden kanssa, hankalat tilanteet sekä itsemyötätunto ja resilienssi. Moduulien harjoitukset perustuvat mindfulnessiin (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR ja Mindfulness-Based Cognitive Therapy MBCT).

Jokaiselle osallistujalle tehtiin alkukysely, jonka perusteella hänelle valittiin yksilöllisten tarpeiden mukaiset moduulit. Yksittäiselle käyttäjälle aktivoitui 3–6 moduulia. Kunkin moduulin kesto oli 10 päivää, joten valmennuksen kesto oli osallistujasta riippuen 30–60 päivää.

Valmennuksen aluksi kartoitettiin osallistujien lähtötaso eri osa-alueiden suhteen. Kysely toistettiin valmennuksen päätyttyä. Tulokset osoittivat, että valmennus oli auttanut osallistujia kaikilla osa-alueilla. He kokivat muun muassa elämänlaatunsa kohentuneen ja keskittymiskykynsä parantuneen. Samaten uniongelmat olivat vähentyneet ja eläminen kivun tai sairauden kanssa helpottunut. Valmennus oli auttanut hankalista tilanteista selviämistä ja vahvistanut resilienssiä.

Tulokset osoittivat myös, että sovelluksen kautta tehtävä omaehtoinen harjoittelu toimii, kun osallistuminen on vapaaehtoista ja osallistujat motivoituneita. 

Osallistujat eivät kokeneet tarvetta muunlaiseen yhteydenpitoon, vaan pitivät sovelluksen kautta tapahtuvaa vuorovaikutusta riittävänä. Andas Life sopiikin hyvin myös maantieteellisesti hajallaan olevien tiimien ja organisaatioiden valmennukseen.

Myös avoimissa vastauksissa todettiin valmennuksen antaneen eväitä elämänhallintaan.

”Ongelmat ja hankaluudet elämässä eivät katoa hengittelemällä, mutta voin yrittää muuttaa asennettani niitä ja itseäni kohtaan elämän myrskyjen keskellä. Aina ei tarvitse reagoida ollenkaan – hengittelen vain.”

Katso kooste tuloksista (PPT) »

2018-05-28T11:10:01+00:00May 22nd, 2018|